
こんにちは!【難関私大専門オンライン塾】逆転コーチングです。
今回は、
【英語・国語・選択科目でこれだけはやれ!】MARCH志望が部活引退までにやるべき勉強
というテーマで、夏の大会などを終え、いよいよ本格的な受験モードに切り替える高校3年生に向けて、部活引退までに「最低限これだけは終わらせておきたい」勉強法を徹底解説します!
「5月、6月で部活を引退したけど、何から手をつければいいか分からない…」
「周りの受験生に比べて、スタートが遅れている気がして焦る…」
「限られた時間で、MARCH合格のために最も効率的な勉強法が知りたい!」
そんな悩みと不安を抱えるあなたは、まさに今、受験の天王山である夏を前にした最も重要な時期にいます。
しかし、焦る必要はありません。部活動で培った集中力と体力は、受験勉強において絶大な武器になります。
この記事を読めば、部活引退後のあなたが、夏からの本格的な演習にスムーズに移行するための「最強の基礎固め」の方法が分かります。勉強時間の目安と科目別に「これだけはやるべき」という核心的なタスクを具体的に示していくので、ぜひ今日からの学習計画に役立ててください!
本記事もぜひご覧ください!

まず、最も大切な心構えからお伝えします。部活引退までの期間、そして引退直後の夏休み開始までの期間は、「本格的な過去問演習に入るための助走期間」と位置づけましょう。
この時期に焦って応用問題や過去問に手を出しても、基礎が固まっていなければ全く歯が立たず、自信を失うだけです。
周りの友達が難しい問題集をやっているように見えても、気にする必要はありません。あなたのゴールは、夏休みが終わる頃に、MARCHレベルの応用問題に取り組めるだけの盤石な基礎力を完成させることです。
そのために、部活で忙しい中でも「スキマ時間」を最大限に活用し、これから紹介する「各科目の基礎の根幹」となる勉強に集中してください。
MARCH志望の受験生が6月に取りたい目安の勉強時間は以下のとおりです。
平日or休日 | 目安時間 |
|---|---|
平日 | 3時間 |
部活のある土日 | 5時間以上 |
部活の無い土日 | 10時間以上 |
この時期になると、部活をやっていない人は平日でも6~7時間は取り組んでいる人も増えてきます。3時間という短い時間ですが、浪人生や他の受験生に遅れを取らないよう質にこだわりながら頑張っていきましょう。
続いて、部活引退する人が多い7月末時点での各科目の理想ラインを見ていきます。
MARCHの合否は英語で決まると言っても過言ではありません。英語の配点が高い大学学部も多いため、しっかりと取り組んでいきましょう。
実際の入試では長文読解がメインですが、その長文を正確に速く読むために、その前段階の単語・文法・読解の基礎部分に注力しましょう。部活引退までに、これだけは徹底的に叩き込みましょう。
単語: 部活引退までに英単語を1600単語固める。
文法: 『NextStage』のような網羅系参考書を1周する。
解釈: 『入門英文問題精講』に取り組み、短い文を正確に訳す力をつける。
引退した8月頃から基礎固めに取り組むとなると、受験に間に合わない可能性もあります。しっかりと引退までに基礎を固めて行きましょう。
国語は英語に比べれば優先度が下がりますが、苦手な人はこの時期からコツコツ取り組んでいきましょう。
現代文:
現代文は得意・不得意が分かれるため、まずは共テ現代文の過去問を1度解き、すでに65%以上取れる方に関しては、他の科目を優先に進めるのことをおすすめします。
「まだ6割取れず、安定していない」という人は『ゼロから読み解く最強の現代文』と『現代文へのアクセス基本編』の2冊に取り組みましょう。
現代文は読解のほか、漢字や現代文単語などもあります。これらは取り組めば習得することが出来る知識のため、早くから取り組み夏以降は演習に時間を割けるようにしましょう。
古文:
古文は必ず古文単語と古文文法は固めておきましょう。古文の基礎が固まった方で、英語と選択科目が偏差値40方の人は先にそちらの対策に取り組んで欲しいです。
ただ英語と選択科目で偏差値が55~60ある方は古文解釈に進みましょう。具体的には、『古文上達 読解と演習45 基礎編』に取り組み、古文の演習に移っていきましょう。
ここでは社会科目と数学でそれぞれ見ていきます。
学校の進度によっては、まだ進んでいない方もいると思いますが、学校のペースで進めても入試は待ってくれません。
そのため7月末までに河合塾の第2回全統模試の範囲を固めておきましょう。先取り学習が大変な方は、『実況中継』のような講義系の参考書を使うと良いかもしれません。
7月末時点で共テの数学で5割取れる方は、引退後しっかり勉強を積むことでMARCHの数学も太刀打ち出来ることが多いです。
そのため、まずは苦手範囲を解消していきながら既習のⅠA・ⅡBで5割目指していきましょう。ここでは新たに参考書に取り組むよりも、学校で配られる『4step』などで基本を丁寧に押さえていきましょう。
余力がある方は『青チャート』などに取り組んでいきましょう。
今回は、
【英語・国語・選択科目でこれだけはやれ!】MARCH志望が部活引退までにやるべき勉強
というテーマで、MARCH志望の受験生が部活引退までにやるべき最低限の勉強について、科目別に解説してきました。
英語: 日東駒専・共テレベルの英語長文の演習に入るレベル
国語: 共テ6~7割取れるレベル現代文キーワード・漢字と、古文単語300・助動詞マスター
社会科目: 河合塾の第2回全統模試の範囲を終わらせる
数学: 共テでⅠA・ⅡB両方で5割取れる
これらは決して簡単な目標ではありません。しかし、夏の大会に向けて厳しい練習を乗り越えてきたあなたなら、必ず達成できます。部活動で培った「目標設定力」「継続力」「集中力」は、他の受験生にはない、あなたの最大の強みです。
部活を最後までやり遂げたという自信を胸に、今日から、このリストを一つずつクリアしていきましょう。この「助走」が、夏以降のあなたの成績を爆発的に伸ばすための起爆剤となります。
もし、「自分一人では計画通りに進められるか不安だ」「もっと具体的な参考書の使い方を知りたい」という悩みがあれば、いつでも【難関私大専門オンライン塾】逆転コーチングに相談してください。私たちは、部活と勉強を両立させ、MARCHへの逆転合格を果たした先輩コーチの経験とノウハウで、あなたの受験を全力でサポートします。
あなたの挑戦は、まだ始まったばかりです。逆転コーチングは、頑張るあなたを心から応援しています!
この記事の監修者

桃井 啓匠
(ももい けいしょう)
逆転コーチング 代表
元大手予備校講師として200名以上の受験生を指導。教育格差をなくしたいという想いから、オンライン管理型塾「逆転コーチング」を立ち上げる。現在も自ら面談の最前線に立ち、年間1,000名以上の受験生・保護者の進路相談に対応している。
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